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Neu ab Mai 2021: Meditationskurs

Ein 6-Wochen-Kurs in einer kleinen Gruppe, um Meditation kennenzulernen und im Alltag zu integrieren.

«Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein-beispielweise darauf zu achten, wie man mit jemanden spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt»
Jiddu Krishnamurti

Abwechslungsreiche Kursstunden mit fliessendem Wechsel von Theorie und Praxis, bewegende Momente und tiefe Meditationen.

Themen des Kurses:
1. Einführung in Meditation
2. Atmung Teil 1
3. Atmung Teil 2
4. Achtsamkeit
5. Meditation und Wissenschaft, Mantra
6. Chakra
Wann:
Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr

Kurs 1: 20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./1.7.2021

Kurs 2: 26.8./2.9./9.9./16.9./23.9./30.9.2021

Kurs 3: 28.10./4.11./11.11./18.11./25.11./2.12.2021

Wo:
Quartierhaus Kreis 6, Langmauerstrasse 7, 8006 Zürich
Wie:
Bequeme Kleidung, nach Wunsch eigenes Meditationskissen und Decke
Kosten:

CHF 250 (ganzer Kurs mit Schreibheft und Stift)

30 % Rabatt für Besitzer/innen der KulturLegi Kanton ZH.
Kontakt:
Francesca Giuliani, Turn-und Sportlehrerin ETHZ, Meditationsleiterin, 078 773 92 24, fragia@sunrise.ch   

Vipassana-Meditation (buddhistisch)

Dhamma-Gruppe Zürich: "Wir verstehen uns als regionale Gruppe, die mit dem Meditationszentrum Beatenberg und dem Kloster Dhammapala in Kandersteg in Verbindung steht. Bei uns kann man nicht Meditation lernen, es braucht Vorkenntnisse."

Wegen der beschränkten Teilnhmerzahl bedingt durch Corona, bitte sich per Email anmelden. Neue Mitglieder können momentan nicht aufgenommen werden.

Jeweils am Montag von 19.30 bis 20.30h im 2. Stock.

Infos und Kontakt: Maya Küchler, Telefon: 044 391 68 72, Email: maya-kuechler@bluewin.ch

Weitere Infos unter: http://www.meditation-in-zuerich.ch